Flow Into Fall - Yoga, Workshops, Brunch, Art & More

Flow Into Fall - Yoga, Workshops, Brunch, Art & More

25.00

Autumn shows us how beautiful it is to let things go” - unknown.

🇬🇧/ 🇮🇹(scroll down)

Join us on Saturday 28th of September for a seasonal celebration of all things autumnal, as we welcome the change of season, as well as new and current yogis back to the YogaUnion community after the summer break.

WHAT CAN YOU EXPECT? A day of complete Fall-inspired bliss and an opportunity to let go of your summer and move into the new season, hopefully, and with all the tools you require to make your Autumn a special one. Yoga master classes; specialist workshops; music; homoeopathy; stalls featuring beautiful local and international wares ranging from essential oils to homemade jewellery; a surprising (and provocative!) art exhibition; great giveaways and gifts and a gorgeous Autumn-themed brunch are just a few of the delights in store for each yogi in attendance.

Together, let’s Flow Into Fall like only yogis can!

🧘‍♂️FLOW INTO FALL PROGRAMME 🧘‍♀️

9.30am: Meet and greet. Start your day with a steaming cup of purifying herbal lemon and ginger tea.

10am: Hatha Flow Special Class (75 minutes) with Andrea Caldera. A grounding practise preparing our mind, body and soul for the change of season.

10am: Hot Yoga Special Class (75 minutes) with Pandhora Williams. In this strengthening and grounding level 2-3 Hot Vinyasa Special Class, we will focus on building strength and balance in the lower body, the feet, hamstring, glutes, quads, as well as opening and stabilising the hips and shoulders. Overall, this special class will enable us to keep our hearts raised to the sun as we move into the cooler climate.

11.30am: Kundalini Yoga: "From density to subtlety" (75 minutes) with Hardeep Singh - Guido Guaschino. Cleanse and detox with kriya pranayama and meditation, purify the density of the body-mind and access the realm of the subtle, to read between the lines and see the unseen. We will align with the quality of September and the number 9, and prepare our stamina for the new season.

12noon: Hot Yoga Special Class (60 minutes) with Francesca Garrone. Focused especially on building strong roots, balance and concentration, this class will prepare you to let go of the old and regenerate, just like the tree does with its leaves. Intensity will be combined with a deep state of flow and relaxation, enabling you to "welcome" the new state that awaits you.

1.30pm: Brunch

We are delighted to welcome Sabrina of Il Baracchino Itinerante to Yoga Union, who will be serving up yogis hungry after a morning of practice beautiful and light organic vegetarian eats inspired by the change of season (pumpkin soup included!) designed to detoxify and ignite your senses with an array of local and exotic flavours.

After brunch. Time for a spot of shopping! We have hand-picked a variety of vendors selling gorgeous goods to make your Fall extra spectacular, including US brand dōTERRA (CPTG Certified Pure Therapeutic Grade® essential oil and skincare products) and Tsuki Handmade Japa Mala of Alessia Fonsatti.

3.30pm: Pelvic Floor Workshop with Francesca Magnone (60 minutes). The pelvic floor is a place of support, a passage way, entrusted to many physiological functions. In Yoga, this area is called the “ root, base" (Mula) - it is a root of creator energy and creative energy concentrated at the base of the spine. Through some yoga practices, this energy is awakened and several energy centers (Chakra) are stimulated. In this practice, you will begin to recognize and perceive this part of your body and to enter into a relationship with a place that is also that of deep emotions. An awaking bodily experience that aims to help you integrate new ideas about well-being and health into your everyday life. A way to take care of yourself, enter a deeper relationship with yourself and share the strong energy that lies in this parr of your body. A special workshop suitable for both men and women. After, the Vinyasa Flow Special Class with Giorgia Bruno will continue exploring the pelvic floor (Mulha Banda) area.

3.30pm: Yoga for kids!

4.45pm: Hot Vinyasa Special Class (75 minutes) with Meghan O'Connor (in English). Fall is a time of transition. This hot vinyasa class will guide students through asanas, breathing and meditation that supports understanding of what we need (and don’t need) to move through transitions with focus, balance and strength.

4.45pm: Vinyasa Flow Special Class (60 minutes) with Giorgia Bruno. A grounding Fall-themed practise aligning our energy to the new season.

GIVEAWAYS
All attendees will go into a draw to win:

An acupressure massage mat
Free yoga lesson with spa access and tea-tasting
Free hot yoga class and spa access
Hot yoga towel
dōTERRA gift
Ayurveda gift box

TICKETS
€25, includes brunch and complete access to all classes, workshops, art exhibition and more.

🇮🇹 -----------------------

I mesi autunnali sono un momento per calmarsi, riflettere e recuperare. Per ispirarsi alla vita. In preparazione di qualcosa di fantastico. Unisciti a noi Sabato 28 Settembre per celebrare l’autunno, dare il benvenuto al cambio di stagione, e ai nuovi e vecchi yogini della comunità YogaUnion.

COSA PUOI ASPETTARTI? Una giornata ispirata all’autunno e un’opportunità di entrare nella nuova stagione con tutto quello che ti serve per rendere il tuo Autunno speciale. Masterclass di Yoga, workshops, musica, omeopatia, prodotti locali e internazionali, dagli oli essenziali a gioielli artigianali; una provocativa e sorprendente mostra d’arte; giveaways e regali, e un goloso brunch a tema autunno sono solo alcuni dei tesori che troverà chi parteciperà all’evento.


FLOW INTO FALL: PROGRAMMA 🧘‍♂️

9.30: Meet and greet. Comincia la giornata con una tazza fumante di te allo zenzero e limone.

10:00: Hatha Flow Special Class (75 Minuti) con Andrea Caldera. Una pratica fondamentale per preparare la nostra mente, il nostro corpo e anima per il cambio di stagione

10:00: Hot Yoga Special Class (75 Minuti) con Pandhora Williams. In questa rinforzante lezione (livello 2-3), ci concentreremo sul rinforzare energia e equilibro delle gambe, piedi, caviglie, glutei, cosce, ma anche aprire e stabilizzare le spalle.

11.30: Kundalini Yoga: “From density to subtlety” (75 minuti) con Hardeep Singh - Guido Guaschino. "From density to subtlety". Purifica la densità di corpo e mente attraverso kriya pranayama e meditazione e accedi al regno del sottile, per leggere fra le righe e vedere l'invisibile. Ci allineeremo alle qualità di settembre e del numero 9, per preparare la nostra stamina alla nuova stagione.

12noon: Hot Yoga Special Class (60 minuti) con Francesca Garrone. Durante la lezione di Hot Vinyasa lavoreremo in particolare modo sul radicamento, sull’equilibrio e sulla concentrazione, preparandoci a lasciare andare il vecchio per rigenerarci, proprio come un albero lascia andare le sue foglie. La pratica, seppur intensa, ci farà entrare in uno stato di flow e di profondo rilassamento, che ci permetterà di sperimentare il concetto di trasformazione, lasciando andare il passato per prepararci ad “accogliere” il nuovo che ci aspetta.

13.30: Brunch

Siamo lieti di dare il benvenuto a Sabrina de Il Baracchino Itinerante, che rifocillerà gli affamati yogini dopo una mattina di pratica con deliziosi e leggeri pasti vegani ispirati al cambio di stagione (inclusa zuppa di zucca!), disegnati per il detox e per stimolare i tuoi sensi con un mix di gusti locali ed esotici.
Dopo il brunch, tempo di shopping! Abbiamo personalmente scelto una stretta cerchia di venditori che vi proporranno prodotti per rendere il vostro Autunno spettacolare, incluso il brand dōTERRA (CPTG Certified Pure Therapeutic Grade® oli essenziali e prodotti di bellezza) e Tsuki Handmade Japa Mala di Alessia Fonsatti.

15:30: Pelvic Floor Workshop con Francesca Magnone (60 minuti). Il pavimento pelvico è un luogo di sostegno, di passaggio, preposto a molte funzioni fisiologiche. Nello yoga quest'area è definita “radice, base” (mula). Radice dell’energia creatrice e creativa (kundalini) concentrata e sopita alla base della colonna vertebrale. Attraverso alcune pratiche di yoga questa energia viene risvegliata e stimola diversi centri energetici (chakra). La pratica proposta permette di riconoscere e percepire questa parte del proprio corpo e di entrare in relazione con un luogo che è anche quello delle emozioni profonde. Un' esperienza corporea che mira a trovare spunti sul benessere e la salute dell'area perineale per integrarla nella vita quotidiana. Un modo per prendersi cura di sé, entrare in relazione profonda con se stessi e sensibilizzarsi alla forte energia che risiede in questo luogo. Questo workshop è adatto a uomini e donne. Il workshop Vinyasa Flow Special Class continuerà a esplorare l’argomento del pavimento pelvico.

15:30: Yoga per bimbi!

16:45: Hot Vinyasa Special Class (75 minuti) con Meghan O'Connor (in Inglese). L'autunno è un momento di transizione. Questa lezione di Hot Vinyasa guiderà gli studenti attraverso gli asana, focalizzandosi sulla respirazione e sulla meditazione che supportano la comprensione di ciò di cui abbiamo bisogno (e non), per spostarci attraverso i cambiamenti attorno a noi con attenzione, equilibrio e forza.

16:45: Vinyasa Flow Special Class (60 minuti) con Giorgia Bruno. Una pratica a tema Autunno per allineare le nostre energie alla nuova stagione

GIVEAWAYS
Tutti i partecipanti avranno chance di vincere:

Un tappetino da agopuntura
Una lezione di yoga con accesso SPA e degustazione di tè.
Una lezione di Hot Yoga con accesso SPA
Grip Towel per Hot Yoga
Prodotti dōTERRA
Gift box Ayurveda

TICKETS
€25, incluso brunch e accesso completo a tutte le lezioni, workshops, mostre e altro.

IMPORTANTE: dopo l’acquisto è necessario scrivere a info@yogaunion.it o telefonare allo 011 036 4840 per prenotare l’accesso alle singole lezioni o workshops. 1 lezione è prenotabile, le altre sono soggette a disponibilità sul momento.

IMPORTANT: make sure to write or call our desk to reserve your lesson of choice, after purchasing the tickets! You can book one lesson, the others will depends on availability at the moment.

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