Ambra Vallo - Workshop Weekend

Ambra Vallo - Workshop Weekend

from 45.00

AMBRA VALLO
Dopo essere stata ballerina principale al Birmingham Royal Ballet per anni inizia a seguire un percorso yogico studiando con differenti maestri e differenti lignaggi come Ashtanga Vinyasa, Dharma Yoga, Rocket Yoga, Forrest Yoga, Tripsichore e Gokul Vinyasa Yoga. Attualmente condivide lezioni e laboratori di Yoga in giro per Europa.

Sabato
9:30-11:30 360 degrees Hippy hips and flexi Hamstrings

Questo workshop è progettato per chiunque voglia aumentare la propria flessibilità in queste aree del corpo. Inizieremo ad allungare i flessori dell'anca e i bicipiti femorali attraverso una pratica ispirata ad Anna Forrest. Esploreremo le posizioni che aiutano ad aumentare la mobilità del bacino, distendendo i muscoli posteriori della coscia e aprendo le anche. Questo workshop includerà un'esplorazione più approfondita di posizioni più impegnative.Concluderemo con un rilassamento profondo guidato per liberare il corpo da ogni tensione e per rigenerarsi.

16:00 -18:00 Strength & unlock your shoulders

Ci immergeremo profondamente in alcune tecniche per creare libertà e forza nelle spalle, nelle scapole e nel collo attraverso l'uso del respiro focalizzato in posizioni specifiche ispirate al metodo Forrest.
Imparerai a sbloccare in modo sicuro queste tensioni rafforzando e allungando i muscoli chiave attorno alle articolazioni per creare spazio e donare facilità al movimento.

------------------------------------------------------------------------
Domenica
9:30-11:30 & 16.00-18:00 FULL DAY

A day building strength and flexibility 16:00-18:00 Continues A day building strength and flexibility
Sul tappetino, come nelle nostre vite, stiamo cercando l'equilibrio tra la nostra flessibilità e la nostra stabilità. Se abbiamo solo flessibilità nella nostra pratica di asana, questo può significare che non abbiamo abbastanza stabilità per mantenere il nostro corpo e le nostre articolazioni al sicuro. Se tendiamo più verso la forza, questo può significare che abbiamo muscoli corti che non sono in grado di proteggere adeguatamente il corpo, poiché spostano le articolazioni fuori allineamento costringendole a sopportare un peso che non sono destinate a sorreggere.

In questi workshop esploreremo dei movimenti equilibrati che incoraggiano a sviluppare una maggiore forza fisica, insieme all’allungamento e al raggiungimento di una maggiore flessibilità, aiutando a migliorare l'integrità generale del sistema muscolare

IMPORTANTE: Selezionare l’opzione Membri solo se si è iscritti a uno dei corsi yogaunion. La scelta dell’opzione Membro di una persona non membro comporterà un pagamento aggiuntivo prima del workshop.

50€ a singolo workshop per le persone che vengono da fuori (verrai contattato dopo l’acquisto per scegliere uno dei tre workshop)

45€ a singolo workshop per i membri YogaUnion (verrai contattato dopo l’acquisto per scegliere uno dei tre workshop)

190€ tutto il workshop per le persone esterne 

170€ tutto il workshop per i membri YogaUnion

Prima del workshop sarà necessario recarsi al Desk con la mail di conferma ordine. Verrà chiesta la eMail dell’acquirente e/o il codice fiscale

—————————————

E’ possibile prenotare a info@yogaunion.it o 011 036 4840

Type:
Quantity:
Add To Cart